您当前的位置: 首页 > 网络

什么能提高性能力 有助于提高性能力的运动toutiao

2019-01-12 11:09:38
什么能提高性能力 有助于提高性能力的运动 在现实生活中很多男人都是秒杀男,这会严重影响夫妻之间的关系,甚至会导致家庭的破裂。这样不仅会破坏夫妻之间的感情,同时还会让自己显得更加自卑,所以很多男性朋友就会提出这样的一个疑问,那就是什么能提高性能力呢?下面就让我们一起去学习一下吧!

一、什么才能提高性能力

  1.连续作战,挑战极限
  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,每隔2-3周挑战极限一次,同时要注意营养的补充。
  2.多食海产品和富锌食物
  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
  3.只穿纯棉内裤保持低温
  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

二、有助于提高性能力的运动

  1、跑步
  专家建议男性要想提高性功能可以去跑步,每周能两次。上班一族晚饭一个小时后去慢跑,回来洗洗睡个好觉,跑不用太久,20分钟-50分钟之内,运动爱好者除外。
  2、深蹲或半蹲
  无数个专家或者健身教练提过,这个运动可以提升性能力,坚实的大腿包裹着动脉婴幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办
,强有力的向阴茎泵血,蹲起的时候,其实也能拉扯到PC肌。若不想增加肌肉围度,徒手锻炼即可,对场地没要求,在家随时可练,而且锻炼自己的心肺功能,次做的朋友,有可能会觉得头晕,心跳加快,那就是心肺功能要加强哦。
  3、猫姿伸展
  顾名思义,这套动作形如猫儿伸展一样。首先双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
  4、摩击肾府
  双手掌放于同侧腰部,由上向下往返摩擦,大约2分钟,以深部微热为度,或者双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右。腰为肾之府一个月宝宝感冒了怎么办
,摩击肾府,又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

三、有助于提高性能力的按摩方法

  1、摩擦双耳
  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
  2、摩击肾府
  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
  3、腹股沟按摩
  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
  4、攀足固肾
  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

四、有助于提高性能力的食物

  红枣:
  红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
  核桃:
  每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
  荔枝:
  用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
  莲子:
  取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
  葡萄:
  取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
  猕猴桃:
  新鲜猕猴桃50克宝宝发烧手脚冰凉怎么办
,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

推荐阅读
图文聚焦